YÔGA NO SEU SURF E NA SUA VIDA

Já faz um tempo que se procura melhorar a qualidade de vida. Uma forma de viver melhor e mais feliz, desfrutando de muita saúde física e mental. E não há nada melhor do que fazer algo que proporcione tamanha satisfação.

Para todo surfista o melhor é pegar boas ondas, o que exige concentração e uma boa capacidade pulmonar, e ainda ter um ótimo desempenho como, por exemplo, ter estabilidade, consciência da movimentação, agilidade e respiração coordenada.

Muitos surfistas têm percebido que a prática do SwáSthya Yôga (pronuncia-se suástia) pode melhorar o surf e o desempenho dentro e fora d’água.

Pode-se dizer que tanto o Yôga quanto o Surf são filosofias práticas de vida, e os dois caminham para um estilo de vida mais saudável. Não é a toa que o surf é um dos esportes mais praticados por instrutores e praticantes de SwáSthya Yôga e muitos surfistas também já são adeptos dessa modalidade.

Profissionais hoje competindo no WQS e WCT, freqüentemente recorrem a pratica do Yôga para aperfeiçoar sua flexibilidade para as competições e evitarem lesões musculares.

Além destes, Big riders consagrados como Carlos Burle também praticam freqüentemente buscando maior concentração e capacidade pulmonar para enfrentar as extremas condições do BiG SURF pelo mundo.

Swásthya Yôga é o Yôga Antigo, o Yôga Pré-Clássico que surgiu há mais de cinco mil anos na Índia Antiga e foi codificado pelo Mestre DeROSE.

Compreende um universo muito rico em técnicas, que ensina como relaxar e respirar melhor aumentando incrivelmente a capacidade pulmonar. Desenvolvendo o alongamento, flexibilidade, tônus muscular, contribuindo na redução de lesões. Compreende também técnicas de descontração e concentração.

Se você é surfista tem ou já travou contato com o Yôga já sabe o que estou dizendo, se não pratica SwáSthya Yôga ou nunca praticou, mãos a obra, essa é a dica.

Sou a Instrutora de SwáSthya Yôga Raphaela Féra, falando de como o SwáSthya pode aumentar a sua qualidade de vida e a qualidade do seu surf.

No nosso próximo encontro falaremos sobre técnicas de respiração.

Até lá! SwáSthya!

Para maiores informações:

SwáSthya Yôga Personal

Raphaela Féra 11 8255-9749